Pramonės naujienos
-
Ar galite liekninti kojas darydami pritūpimus? 5 patarimai, kaip pamesti dramblio kojas ir turėti lieknas kojas
Reikalauti daryti pritūpimus gali liekninti kojas? Pritūpimai yra labai efektyvus kojų mankštos judesys, kuris ne tik mankština šlaunų ir klubų raumenis, bet ir padidina bazinę organizmo medžiagų apykaitą, o tai stabdo riebalų kaupimąsi, padeda pagerinti kojų liniją ir netgi pasiekti...Skaityti daugiau -
Kada sportuojate lengviausia, kad degintumėte riebalus? Kaip efektyviausiai deginti riebalus?
Kada sportuojate lengviausia, kad degintumėte riebalus? Pirma, turime suprasti mokslinį ryšį tarp mankštos ir riebalų deginimo. Pratimai skatina organizmą sunaudoti daugiau energijos, didindami širdies susitraukimų dažnį ir medžiagų apykaitos greitį, o kai organizmas sunaudoja daugiau energijos nei pasisavina, pradeda degti...Skaityti daugiau -
7 auksiniai judesiai, skatinantys raumenų augimą, pirmasis pasirinkimas pradedantiesiems fitneso srityje
Nuo kurios judesio treniruotės geriausia pradėti pradedantiesiems? Turime pradėti nuo sudėtinių judesių, kurie gali paskatinti kelias raumenų grupes dalyvauti vystyme, o raumenų auginimo efektyvumas bus efektyvesnis nei pavieniai judesiai. Pasidalinkite 7 auksiniais junginiais judesiais į sti...Skaityti daugiau -
Kokie pavojai gresia per ilgai sėdint? Jus ras šeši klausimai
Šiais laikais, patogėjant gyvenimui, vystantis susisiekimui, mūsų aktyvumas pamažu smuko, o sėslumas tapo įprastu šiuolaikinio gyvenimo reiškiniu, tačiau negalima ignoruoti jo daromos žalos. Ilgą laiką buvimas toje pačioje padėtyje ir fizinio aktyvumo stoka...Skaityti daugiau -
Dešimt minučių prilygsta pusvalandžiui bėgiojimo! 9 itin deginantys riebalų mažinimo veiksmai
HIIT (High-intensity Interval Training) – tai didelio intensyvumo intervalinės treniruotės metodas, kurio metu tam tikrą laiką kartojamas ciklas „aukšto intensyvumo pratimai + žemo intensyvumo pratimai“. Bėgiojant reikia atlikti 100 metrų sprintą ir tada bėgioti, o tai yra derinys ...Skaityti daugiau -
Šokinėjanti virvė ir šokinėjantys domkratai, kurie geriau degina riebalus?
Yra daugybė aerobikos pratimų variantų, be bėgimo mankštinti, taip pat šokinėjimo su virve ir šokinėjimo kėlikliais šiais įprastesniais pratimais. Taigi, praleidžiant ar šokinėjant domkratus, kuris geriau degina riebalus? Abu šie pratimai yra didelio intensyvumo kardio pratimai, padedantys deginti riebalus...Skaityti daugiau -
Dešimt pritūpimų nėra taip gerai, kaip penki įtūpstai! Jei ilgą laiką laikysitės išpuolių, jus rasite 6 privalumais
Jei nenorite sportuoti, taip pat galite mankštintis namuose. Savarankiško svorio treniruočių judesių yra daug, o skirtingi judesiai turi skirtingą poveikį. Šiandien mes kalbėsime apie įtūžį. Sakoma, kad 10 pritūpimų nėra taip gerai, kaip 5 įtūpstai, o traukinys...Skaityti daugiau -
Merginos primygtinai reikalauja jėgos treniruočių, ką įgys? 6 privalumai, kurie jus ras
Dauguma merginų atlieka aerobikos pratimus ir nepaiso jėgos treniruočių. Moterims jėgos treniruotės – ne tik mankštos būdas, bet ir požiūris į gyvenimą. Štai šeši jėgos treniruočių pranašumai moterims, kurie parodo teigiamą jų poveikį jų kūnui ir sveikatai. 1. Pagerinkite savo kūno būklę...Skaityti daugiau -
Fitnesas, senėjimą stabdantis vaistas, geriau nei bet kokios odos priežiūros priemonės!
Visi nori, kad jų senėjimo tempas sulėtėtų, o kūnas išliktų jaunas. Tačiau senėjimo požymių atsiradimas, todėl daugelis žmonių turi gerti Wolfberry vandens sveikata, su aukštos kokybės odos priežiūros produktais, kad atsispirtų senėjimui. Tiesą sakant, reikalaukite kūno rengybos, labiau nei bet kokios odos priežiūros priemonės! Tai yra...Skaityti daugiau -
Aerial Yoga prasidės 2024 m., o plėtros perspektyvos bus daug žadančios
Oro jogos (taip pat žinomos kaip oro joga) bumas 2024 m. atneša didžiulį pažadą ir potencialą pramonei. Tokie veiksniai kaip padidėjęs supratimas apie bendrą sveikatą, augantis alternatyvių kūno rengybos metodų populiarumas ir didesnis dėmesys proto ir kūno harmonijai...Skaityti daugiau -
Tikimasi, kad suaugusiųjų hamakų rinka toliau augs 2024 m
Belaukiant 2024 m., suaugusiųjų hamakų pramonė toliau augs ir vystysis dėl besikeičiančio vartotojų gyvenimo būdo ir atsinaujinusio dėmesio poilsiui lauke. Tikimasi, kad suaugusiųjų hamakų rinka pakils dėl kelių pagrindinių veiksnių, įskaitant didelį dėmesį...Skaityti daugiau -
Per dieną peršok 1000 kartų per šokdynę, koks bus netikėtas derlius? Kaip teisingai šokinėti virve?
Laikykitės šokinėjimo virvės 1000 kartų per dieną, koks bus netikėtas derlius? Praleidimas yra ne tik puikus aerobinis pratimas, bet ir turi didelę naudą fizinei bei psichinei sveikatai. Visų pirma, šokinėjimas virve gali pagerinti širdies ir plaučių veiklą bei pagerinti fizinę ištvermę. Kaip skaičius...Skaityti daugiau