10 geležinių kūno rengybos taisyklių, darykite tai pradedantiesiems!1, vos pavalgę sočiai ne iš karto mankštinkitės, o pailsėkite 1 valandą, kad maistas būtų suvirškintas, o tada suorganizuokite kūno rengybos treniruotes, kad užtikrintumėte kūno rengybos efektą ir išvengtumėte virškinimo trakto dispepsijos atsiradimo.2,...
Skaityti daugiau