Kokie yra geros formos palaikymo pranašumai? Fitnesas ir fitneso nebuvimas, ilgalaikis užsispyrimas yra du visiškai skirtingi gyvenimai. Laikykitės fitneso, vieną dieną, mėnesį, metus, trejus metus, šie laiko mazgo pokyčiai yra ne tik skaičių kaupimas, bet ir fizinės bei psichinės transformacijos liudininkas.

Kai pradedate savo pirmąją fitneso dieną, galite atlikti tik kelis paprastus judesius, jūsų širdis plaka, prakaituojate ir jaučiate, kad negalite kvėpuoti.

Po kiekvienos treniruotės bus uždelsti raumenų skausmai, o visas kūnas jausis nepatogiai, todėl žmonės norės mesti treniruotes. Dauguma žmonių neištvers kelių dienų ir nusprendžia pasiduoti, tik keli žmonės to laikosi.

Po trijų mėnesių nuolatinio fizinio krūvio pradedate priprasti prie kūno rengybos ritmo, pastebimai pagerėja fizinis pasirengimas ir ištvermė. Tikslai, kurie anksčiau atrodė nepasiekiami, dabar atrodo pasiekiami.

Pastebėsite, kad jūsų kūno riebalų pamažu mažėja, kūno riebalų procentas pradeda mažėti, svorio našta pradeda mažėti, kūnas tampa stačias, o visas žmogus spinduliuoja pasitikėjimu.

Treniruokitės 6 mėnesius, atsisveikinote su pirmykšte aš, kupina naujo gyvybingumo ir gyvybingumo. Jūs iš pomėgio atlikti aerobikos pratimus lėtai kreipkite dėmesį į jėgos treniruotes, nuo standartinio svorio siekimo, lieknos figūros, iki berniukų pilvo raumenų, apversto trikampio figūros, mergaičių klubų, liemenės linijos figūros siekimo, tai yra estetikos pokytis, bet ir tolesnis geros figūros siekimas.

Po metų treniruotės jūsų kūno rengybos rutina tapo jūsų gyvenimo dalimi. Nebereikia reikalauti, bet, žinoma, į kasdienybę, kelias dienas be mankštos bus nepatogu.

Jūs pamažu atvėrėte atotrūkį nuo bendraamžių, jūsų gyvenimas tapo savidisciplina, dingo nuo vėlyvo vakaro, greito maisto gyvenimo, gyvenimas tapo sveikesnis, energingesnis ir jaunesnis.

Treniruokis 3 metus, tapai fitneso vairuotoju, skatinsi aplinkinius judėti. Savo socialiniame rate turite daugiau bendraminčių, skatinančių vienas kitą tobulėti kartu, o kūną išlaikote kaip paauglys, raumenys tvirti ir galingi, o kūnas elegantiškas.

Viduje turite stipresnę valią ir savidiscipliną, geriau susidorojate su gyvenimo iššūkiais ir sunkumais, maištaujate, kad taptumėte geresne savo versija.