1000 šokinėjimo virvių per dieną, pradedantiesiems turi gerą svorio metimo efektą. Tačiau prisirišimas prie 1000 šokdynių per dieną ne tik padės sulieknėti, bet ir suteiks daug kitų privalumų.

1. Stiprinti širdies ir plaučių funkciją

Praleidimas yra aerobinis pratimas, kuris gali pagerinti kraujotaką ir sustiprinti širdies ir plaučių funkciją. 1000 šokinėjimo virvių per dieną gali pagerinti jūsų širdies ir plaučių ištvermę, padaryti jūsų kvėpavimą sklandesnį, pagerinti organizmo aprūpinimą deguonimi ir pamažu pagerinti pratimus.

2. Pagerinkite savo fizinį pasirengimą

Šokinėjimo virve galima mankštinti viso kūno raumenis, įskaitant pilvo, klubų, kojų ir kitų dalių raumenis, tuo pačiu deginant riebalus, kad būtų išvengta raumenų nykimo, palaikyti stiprią bazinę medžiagų apykaitą. Kasdien laikykitės 1000 šokinėjimo virvių, todėl galite sulieknėti, kai kūno linija bus įtempta, kūno proporcijos bus geresnės.

3. Padidinti kaulų tankį

Šokinėjanti virvė gali skatinti kalcio įsisavinimą, stimuliuoti kaulų augimą ir pagerinti kaulų tankį. 1000 šuolių per dieną gali padaryti jūsų kaulus sveikesnius, sumažinti lūžių riziką, pagerinti sveikatos indeksą ir sulėtinti senėjimo greitį.

4. Sumažinkite stresą

Šokinėjimas virve gali skatinti dopamino faktorių sekreciją, padėti sumažinti stresą, palengvinti nerimo ir depresijos simptomus. 1000 šokdynių per dieną gali padaryti jūsų nuotaiką linksmesnę, sumažinti stresą ir išlaikyti jus jauną bei energingą.

5. Pagerinti atmintį

Šokinėjimo virvė gali padėti pagerinti atmintį, sumažinti Alzheimerio ligos riziką ir pagerinti mokymosi gebėjimus. 1000 šokinėjimo virvių per dieną gali paskatinti kraujotaką smegenyse, pagerinti reakcijos greitį ir pagerinti atmintį bei mokymosi gebėjimus.

6. Palaikykite geresnę odą

Šokinėjimo virve treniruotės gali paskatinti organizmo medžiagų apykaitos ciklą, stimuliuoti ląstelių regeneraciją, pagreitinti šiukšlių ir atliekų pašalinimą, pagerinti vidurių užkietėjimo problemas, laikui bėgant pagerės spuogų ir spuogų problemos, oda pamažu taps stangresnė, elastingesnė, atrodys geriau. užšalęs amžius.

Trumpai tariant, 1000 praleidimų per dieną yra paprastas ir lengvas būdas numesti svorio, ne tik sulieknėti, bet ir gauti daug kitų privalumų. Jei norite numesti svorio ar pagerinti savo formą, išbandykite 1000 šokinėjimo virvių per dieną.